Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Похмельный синдром — это тяжёлое состояние отравления всего организма. К его основным симптомам относятся тошнота и рвота, отсутствие аппетита, жажда, головная боль и головокружение, отёчность, тремор. Каждый из нас хотел бы избежать этих неприятных ощущений после весёлого праздника накануне. Однако, что делать, если похмелье всё же наступило? Чем себе помочь и как восстановить силы без помощи врача? Вот несколько простых советов:

Примите сорбенты. Используйте активированный уголь, «Смекту» или «Энтеросгель». Они помогут вывести яды и токсины, образовавшиеся в организме в результате переработки алкоголя. Не принимайте лекарственные препараты сразу после сорбентов. Выдержите хотя бы полчаса, и только потом используйте лекарства, иначе они просто не подействуют.

Правильно завтракайте. Кушайте рыбу и бульон, приготовленный на ней, холодец, кисломолочные продукты, мёд, кашу, бананы, варёные яйца и овощи. Не заставляйте себя есть, если аппетита совсем нет. Это означает, что организм ещё не избавился от токсичных продуктов переработки алкоголя. Промойте желудок и пейте больше воды.

Примите ванну. Во время похмелья часто приходится сталкиваться с отёчностью. Дело не в нехватке воды, а в её неправильном распределении в тканях. Примите контрастный душ, он поможет избавится от отёков.  Если со стороны сердечно-сосудистой системы проблем нет, то посетите баню или сауну.

Употребляйте больше жидкости. Чистая вода, домашний квас, зелёный чай и сок цитрусовых, способствуют очищению организма от остатков алкоголя. Рассол, минералка и кисломолочные продукты (тан, айран, кефир) помогут восстановить водно-солевой обмен, который нарушается в результате отравления. Если тошнота прошла, но аппетит ещё не восстановился, то сделайте себе чашечку кофе, чая или какао с сахаром. Быстрые углеводы поддержат ваши силы, избавят от головной боли, а через какое-то вам захочется поесть.

Это были 4-х совета, которые помогут вам восстановиться после бурной вечеринки или корпоратива. И не забывайте, что похмелье проще предупредить, чем лечить. Берегите своё здоровье!